《變形計 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當中的點點滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風云。

• 第2期

  巴黎合伙人

  尚雯婕,張予曦,李佳琦,畢雯珺,趙昭儀,顏安

• 超前營業(yè)第2期

  花兒與少年·同心季

  那英,陳數,馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意

• 第6期母帶

  姐姐當家

  謝娜,董璇,王琳,萬千惠

• 第6期

  旅行2+N

  馬吟吟 李藝彤 文韜 齊思鈞 曹恩齊 周澄奧 谷藍帝 胡可兒

• 第7期2

  喜劇之王單口季第二季

  大鵬,楊天真,郭麒麟,侯佩岑,龐博,小鹿,付航,嘻哈,王越,林簡七,夏夏,小北,小海,小佳,謝謝,徐指導,楊蒙恩,瓔寧,于渤,于祥宇,月明,翟佳寧,張踩鈴,真勇,朱大強,房主任,谷雨,黑燈,黃總,賈得玉,李酌妍,良言,黃一瑾,劉旸,門腔,南瓜,諾拉,漆漆,史妍,尚筱菊,王九龍,宋萬博,唐香玉,劉仁鋮,甜甜,王鑫博,龐穎,叔叔和我,阿水,敦兒,段小川,大老王,東曉,陳艾,陳鳴飛,二維馬

• 第10期（下）

  非正式會談第九季

  大左,楊迪,陳銘,陳超,功必揚,華波波,薩沙,鐘逸倫,一之瀨飛鳥,發(fā)幣,阿雷,艾哈邁德·穆罕默德·賈比爾·阿爾卡索姆,戴廬可

• 直播回顧

  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽娣娣

• 更新至20250822期

  披荊斬棘第五季

  張晉,李承鉉,胡夏,高瀚宇,陳小春,周柏豪 ,林曉峰,張智霖,朱志鑫,張澤禹,張極,左航,蘇新皓,許魏洲,贊多,高卿塵,伯遠,劉彰

• 更新至2025022期

  小伙小妹換游記

  黃子韜 徐藝洋 多麗絲·瓊·門肯雅 諾爾·洛凱拉·伊爾塔約

• 更新至20250822期

  你好星期六

  何炅,檀健次,李雪琴,秦霄賢,王鶴棣,黃明昊,蔡文靜,趙小棠,馮禧

• 更新至20250822期

  爸爸當家的聚會

  內詳

• 更新至20250822期

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 更新至20250822期 戰(zhàn)至巔峰第四季
• 更新至20250822期 一站到底少年季
• 更新至20250822期 打歌2025
• 更新至20250822期 中餐廳第九季
• 更新至20250822期 新老娘舅
• 更新20250822期 歡樂集結號
• 更新至20250822期 笑動劇場
• 更新至20250822期 第三調解室
• 更新至20250821期 時差五小時·破曉季
• 更新至20250821期 密室大逃脫7大神版
• 游戲特輯8 奔跑吧第九季
• 更新至20250821期 你就寵ta吧
• 更新至20250821期 密室大逃脫第七季
• 更新至20250821期 森林進化論第三季
• 更新至20250820期 金牌調解
• 更新至20250820期 人氣美食
• 更新至20250820期 愛情保衛(wèi)戰(zhàn)
• 更新至20250820期 群英會2018
• 更新至20250820期 男生女生向前沖
• 第1期下 燦爛的市集