《變形計(jì) 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計(jì)》的個(gè)人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農(nóng)村主人公，一起體驗(yàn)不同人生、感受對方世界的大小風(fēng)云。

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  燦爛的市集

  郭俊辰,梁靖康,馬伯騫,閆桉

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  花兒與少年·同心季

  那英,陳數(shù),馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意

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  你就寵ta吧

  敖子逸,余承恩,顏安,沙一汀,嵇嘉禾,范世錡

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  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽娣娣

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  密室大逃脫7大神版

  火樹 文韜 齊思鈞 何運(yùn)晨 曹恩齊 吳澤林

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  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

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  毛雪汪

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  男生女生向前沖

  余聲,白羽,王小川,王樂樂,宋秋熠,張亞群

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  第三調(diào)解室

  劉佳,小河,張嘉益

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  戰(zhàn)至巔峰第四季

  內(nèi)詳

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  一飯封神

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  奔跑吧第九季

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