《變形計 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當(dāng)中的點點滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農(nóng)村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風(fēng)云。

• 高光回顧

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 第5期母帶

  姐姐當(dāng)家

  謝娜,董璇,王琳,萬千惠

• SDG VS B_B 第二局

  戰(zhàn)至巔峰第四季

  內(nèi)詳

• 第12期

  小伙小妹換游記

  黃子韜 徐藝洋 多麗絲·瓊·門肯雅 諾爾·洛凱拉·伊爾塔約

• 游戲特輯8

  奔跑吧第九季

  李晨,鄭愷,沙溢,白鹿,周深,范丞丞,宋雨琦,張真源,孟子義,李昀銳,敖瑞鵬,張彬彬

• 更新至20250821期

  你就寵ta吧

  敖子逸,余承恩,顏安,沙一汀,嵇嘉禾,范世錡

• 更新至20250821期

  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

• 更新至20250821期

  森林進化論第三季

  火樹,劉小慫,文韜,羅予彤

• 更新至20250821期

  花兒與少年·同心季

  那英,陳數(shù),馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意

• 更新至20250821期

  披荊斬棘第五季

  張晉,李承鉉,胡夏,高瀚宇,陳小春,周柏豪 ,林曉峰,張智霖,朱志鑫,張澤禹,張極,左航,蘇新皓,許魏洲,贊多,高卿塵,伯遠,劉彰

• 更新至20250821期

  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽娣娣

• 更新至20250821期

  中餐廳第九季

  黃曉明,丁禹兮,翟瀟聞,尹浩宇,沈月,姜妍

• 更新至20250821期 爸爸當(dāng)家的聚會
• 更新至20250820期 新老娘舅
• 更新至20250820期 金牌調(diào)解
• 更新至20250820期 人氣美食
• 更新至20250820期 愛情保衛(wèi)戰(zhàn)
• 更新至20250820期 群英會2018
• 更新至20250820期 男生女生向前沖
• 更新至20250820期 第三調(diào)解室
• 第1期下 燦爛的市集
• 超長尊享版 毛雪汪
• 更新至20250820期 密室大逃脫7大神版
• 更新期 姐姐妹妹抓娃娃
• 更新至20250818期 笑動劇場
• 更新至20250818期 出發(fā)吧唱游團
• 更新至20250818期 非你莫屬
• 更新20250819期 歡樂集結(jié)號
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