《變形計 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當中的點點滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農(nóng)村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風云。

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  戰(zhàn)至巔峰第四季

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  男生女生向前沖

  余聲,白羽,王小川,王樂樂,宋秋熠,張亞群

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  第三調解室

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  花兒與少年·同心季

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  披荊斬棘第五季

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  你就寵ta吧

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  地球超新鮮

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  密室大逃脫第七季

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  小伙小妹換游記

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  爸爸當家的聚會

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