該節(jié)目是由芒果TV自制的一檔關(guān)注30 女性成長、鼓勵(lì)女性勇敢追夢的勵(lì)志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標(biāo)簽定義，勇敢出發(fā)逐夢舞臺(tái)，彰顯30 成熟女性的堅(jiān)韌與魅力。

• 第5期母帶

  姐姐當(dāng)家

  謝娜,董璇,王琳,萬千惠

• 高光回顧

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• SDG VS B_B 第二局

  戰(zhàn)至巔峰第四季

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• 第12期

  小伙小妹換游記

  黃子韜 徐藝洋 多麗絲·瓊·門肯雅 諾爾·洛凱拉·伊爾塔約

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  披荊斬棘第五季

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  地球超新鮮

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